- Chấn thương: Những người có chấn thương xảy ra khi tập luyện, chơi thể thao hoặc bị tai nạn có thể dẫn đến tình trạng đau xương khớp và thoái hóa khớp sớm hơn những người bình thường, các chấn thương hay gặp nhất là ở đầu gối, cột sống, mắt cá chân, khuỷu tay,...
- Do vận động quá sức: Khi lao động và vận động quá sức sẽ làm các cơ và các khớp phải chịu áp lực cao hơn bình thường, nguy cơ bị đau xương khớp và thoái hóa khớp cũng xảy ra sớm hơn
- Thừa cân: Khi trọng lượng của cơ thể tăng lên, thì áp lực lên khớp gối càng lớn. Rất nhiều nghiên cứu cho thấy khi trọng lượng cơ thể tăng lên 0,45kg thì khớp sẽ phải chịu thêm áp lực tương đương là 1,5kg, thậm chí là 4,5 kg.
- Do sinh hoạt: Người trẻ hiện nay ngày càng lười lao động và tập thể thao, ít vận động, thường xuyên sử dụng các các thiết bị điện tử như điện thoại di động và máy tính lâu
- Di truyền: Một số người khi sinh ra có thể bị khiếm khuyết ở sụn hoặc ở xương hoặc ở gen. Điều này sẽ dẫn đến sự lão hóa và suy thoái của sụn nhanh hơn người bình thường, làm cho họ có thể bị đau xương khớp ngay từ khi còn trẻ hoặc có thể ngay lúc mới sinh ra.
Bên cạnh đó việc giữ cho tinh thần thoải mái, vui vẻ, hạn chế các áp lực từ công việc và cuộc sống cũng là cách rất tốt phòng đau nhức xương khớp xuất hiện sớm.
Trang chủ >>
Đau xương khớp
Nguyên nhân đau xương khớp ở Người Trẻ
Khi nhắc đến đau xương khớp, thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống, suy nghĩ đầu tiên thường xuất hiền là "Đây là bệnh của người già". Nhưng trong xã hội hiện nay, đau xương khớp đang có xu hướng trẻ hóa, trở thành "căn bệnh quốc dân" gần như là gặp ở lứa tuổi. Vậy nguyên nhân tại sao đau xương khớp dần trở nên phổ biến ở người trẻ đến vậy?
1. Nguyên nhân đau nhức xương khớp ở người trẻ
Một số yếu tố làm cho người trẻ dễ bị đau xương khớp:
2. Các vị trí thường xảy ra đau xương khớp ở người trẻ
- Đau ở gót chân: Cảm giác đau nhức buốt trong gót chân, đôi khi có cảm giác tê bì chân, dẫn đến việc đi lại khó khăn.
- Đau cột sống lưng: Các cơn đau ở dọc cột sống, gây nhức mỏi và khó khăn khi hoạt động như cúi xuống, bê đồ.
- Đau vai gáy: cơn đau xung quanh vùng cổ, lan sang hai vai, đôi khi có thể lan dọc cẳng tay xuống ngón tay
- Biểu hiện toàn thân: Thường xuyên xuất hiện mệt mỏi, ăn ngủ kém, lưng gối mỏi đau, chân tay rã rời làm việc không tập trung và ngại vận động
3. Phòng điều trị đau xương khớp ở người trẻ như thế nào
- Luyện tập hợp lí: Tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng và đơn giản vừa sức khỏe vừa tốt cho hệ xương khớp của người mắc bệnh.
- Chế độ dinh dưỡng: Người bệnh nên ăn những thực phẩm chứa nhiều vitamin C và E, đặc biệt là các loại thực phẩm giàu canxi.
- Uống đủ nước: Vì nước có vai trò rất quan trọng với cơ thể người, đặc biệt là với sự hình thành sụn và duy trì sự trơn tru giữa 2 khớp xương. Nên uống đủ từ 2-3 lít mỗi ngày
- Sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên.
Để biết thêm kinh nghiệm hỗ trợ điều trị các bệnh thoái hóa khớp, đau nhức xương khớp, thoái hóa cột sống và viêm khớp dạng thấp, bạn đọc liên hệ Hotline: 0847.835.789